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時間四象限,也就是把事情分爲:重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急。大事早做,從容不迫。利用“四象限”法來管理時間,你需要:緊急不重要,快做:盡量不消耗精力,快速完成。重要不緊急,早做:今天不做重要的事,明天全是緊急的事。1、逃避壓力型:就是一想到要做的事,就覺得難、鬧心、每分每秒都是煎熬,害怕做不好讓人笑話,所以能躲一會兒是一會兒,跟鴕鳥一樣,把頭埋起來,欺騙自己。2、追求完美型:不做則已,要做就做到極緻,沒有十足的把握,絕不動手,結果一拖就沒影了。3、尋找刺激型:好多事,他們就是故意壓着不做,非要等到最好火燒眉毛了,再來玩命搏一把,要的就是演出一個絕地逢生,演出一個英雄歸來。拆分任務時間:把整個任務拆分成簡單易做的,防止被大的任務吓住,其實拆分後,實現并不難。用好碎片時間:做那些碎片化任務,短時間可以完成的。找到最佳時間:自己到底什麽時候是自己的最佳時間段,并好好利用這個時間段。抵抗幹擾,最好的辦法,是讓自己進入一種“心流”(MentalFlow)的狀态。什麽是“心流”呢?比如,你跟朋友一起打遊戲,不知不覺幾個小時就過去了,時間過得比平時快,根本不過瘾。這種感覺,說明進入了“心流”狀态。有三種具體進入“心流”的具體方法:物理屏蔽法。耳機耳塞、獨立辦公區、兩台顯示器等等。番茄工作法。半個小時一個“番茄”,工作25分鍾休息5分鍾。Deadline倒逼法。定一任務,定時間節點,倒推進度。對抗幹擾,不要太相信你的意志力,最好的辦法,就是遠離幹擾。樊登老師,經常講一個非常有名的“ABC”理論,A是事件的發生,B是你對這個事的看法,C是帶來的壓力狀況。人的欲望是世界上最難填滿的溝壑,隻要有欲望,就會有壓力。你有一百萬,你就會惦記一千萬,有一千萬,就會惦記一個億。你的壓力,永遠不會在你賺了更多錢,或者改變了某種狀jufd677水野朝阳在线播放後,變得更少。所以,改變了A,也就是事件本身,永遠也不會改變C,也就是壓力,B是什麽呢?B就是這件事的看法,也就是你的世界觀,價值觀。佛教的這個B,叫做:一切皆有因果,你遇到的事,好或者不好,早就定了,沒什麽可糾結的,而孔夫子對“B”的理解是:盡人事,聽天命,就是你該努力的就努力,其他的,随他去吧。調整壓力的3個小方法:給自己洗個腦。“GTD工作法”,把腦放空,把事一件一件做完。給自己放個假。讓身體和大腦,總有一個在路上。精力管理:全情投入的力量。意思就是:幹活幹活兒,該玩兒玩兒,該休息休息。聽起來,很簡單,能做到太難了。從體能和情緒兩方面着手:體能:經常調整呼吸,少吃甜食,堅持做力量訓練。情緒:可以嘗試付出更多耐心,敢于接受挑戰。做到張弛有度。工作時候,隻想工作,休息時候,徹底休息。突破慣常極限。就像練肌肉,每次都練到再也沒法多做一下。建立儀式習慣。21天養成一個習慣,用習慣對抗精力消耗。>>>JuN記錄于2018.11.29[希望可以做到持續更新感悟和書摘/音摘]



當秋風裹挾着三汁焖鍋的味道,擁吻着金燦燦的大地,(鴻記煌三汁焖鍋,)秋的寂寥、深沉、綿長顯得格外深切。深秋的風,總是帶着冰涼的氣息劃過,鴻記煌三汁焖鍋非常的不錯,投資者可以選擇。想要在競争激烈的餐飲市場創業,并有一席之地,選擇一個優勢大的美食品牌,就已經成功了一半。鴻記煌三汁焖鍋市場前景好夜深人靜的時候,細細品味藏在心底的悲傷,亦或是快樂。少有人讨厭秋天,這樣一個如詩如畫的季節,留下幾點惆怅,揮灑一些落寞,體會生命的零落,就像是品味一杯香茗。單薄的外套已難以抵抗清晨刺骨的寒風,呵出的氣息也加帶些許寒意。城市車水馬龍,燈火通明。季節更多的時候隻能在人們的衣着上有所體現,鋼筋混凝土拼湊起來的龐大空間裏,沒有黃葉紛落,紅葉遍山和累累碩果。隻有一個個匆忙的身影。在我看來,生活就是一首詩,工作也一樣。除了自己的本職工作和責任擔當,現在的青年,更多的要有一點信仰和值得一生堅守的東西。(鴻記煌三汁焖鍋,濃郁的味道,讓人久久不能忘懷)每一種固定的職業除了給我們帶來穩定的收入以外,還應該爲我們帶來生命成長過程的快樂和人生價值的實現,因爲在這個世界上,再也沒有什麽比這兩者更讓我們崇敬和值得追求的了。自己從不否認物質生活的重要性,尤其是在當下的社會,每個人都爲了生活而奔忙但是,不管收獲多少,内心深處總要有自己來衡量這一切的标尺,以及爲人處世的原則和擔當。曾幾何時,獨伫窗頭,回憶那些有責任的青年人。撥開曆史的煙雲,依舊看到那些有責任感的青年人們,成爲榜樣的力量。這是一個開放的年代,這個時代其實賦予了我們很多選擇性,很多限制可能隻是我們自己加在自己身上的。给三个儿媳开饱心力承受範圍之内,守住自己的價值追求,守住追求美好的意願。因爲,在這個時代,總是要堅守一些什麽,才能然我們的生活變得不太一樣。鴻記煌三汁焖鍋,選擇你喜歡的,做自己想做的,創業,從這裏開始!



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